一、你是怎样走出产后抑郁的

据相关统计，10%～15%的女性会发生产后抑郁症（也就是说，大约 10个产妇中，至少有 1个会得此病），50%～80%会出现产后抑郁的情绪。所以产后抑郁的发生率可以说是非常高的。

我的产后抑郁要怎么走出来。可以说是全家人的功劳，最主要是当时自己选对了老公，帮他生儿育女后得到了应得的尊重和理解。

提前沟通：我大着肚子没生的时候，老公就开始和家里的婆婆和小姑说了，生孩子会有产前抑郁症和产后抑郁症，你们什么都要让一下她。

行动上支持：在医院陪我生孩子，生了孩子后自己只需要吃饭和给孩子喂奶，孩子换尿不湿，洗澡等等的杂事都有家婆和小姑，老公做了。孩子在怀孕时折腾够了，出生了还比较乖，晚上都会好好和睡觉。

饮食护理：因为是剖腹产，生后了三天才下床，所以有点便秘。本来叫坐月子不可以吃水果的，但是我说想吃家里人就把水果弄热给我吃。

自己有寄托：加上当时参加了秋叶大叔很多网易云课堂的PPT学习。有时候时就会打开电脑学习制作PPT，心理上也有一个寄托。

总之产后抑郁和激素下降有关，但是家人的真心关怀和细心照顾是可以让产妇很快从产后抑郁中走出来的。

二、有什么适合女生玩的游戏

开心消消乐呀，这个可是专门为女生设计的游戏呢，简单易懂，可以直接上手。而且这个游戏比较文静，不需要骂人。

在你无聊的时候，或者等人的时候都是可以玩的。我就玩了挺久的开心消消乐的，主要是这个游戏你可以随时随地开始，也可以随时随地的结束的。

还有一个游戏就是纪念碑谷。这个游戏画风很美的，没有多少关，但是却每一关都是制作精良的。我都玩了两季了，有些设计很巧妙的，你可能从这边行不通，但是从另外的一个方向却又可以通关了。

我觉得这个游戏很好玩的，而且很适合女生，静静地，要是喜欢画画的女生，那会更加好的。这里面动画色彩很厚重，特别的美丽。

保卫萝卜也很适合女孩子的，在没有王者荣耀之前，一般女孩子都是这个游戏，或者是植物大战僵尸。我曾经玩植物大战僵尸玩了一整个晚上，现在想起来也真的是佩服自己的。

其实，我觉得王者荣耀其实也很适合女孩子的，不是所有的女大学生都是很坑的。至少我们班级里面的女同学玩王者荣耀还是可以的，不坑人。我们还随时组队呢，而且五排赢也容易的。

都说女大学生坑，那只是有一些人。但是女学生喜欢玩法师是真的。像我这样的玩了很久的人，还是最会的是安琪拉，其他的英雄基本上不太精通的。

女生不是一定要玩一些文静的，也是可以玩一些类似于王者荣耀的游戏的。贪吃蛇对于女孩子还是可以的，游戏其实不分男女都，不要以为男生能够玩的游戏女孩子就不行，英雄联盟不也有很多女生在玩么。

三、大家的十大经典游戏

说明：①只包含PC游戏

②我不玩日本游戏，所以这里没有。

③我特别注重游戏性，不在乎画面、剧情，下面的评判都是以游戏性为基准，画面、剧情不参与评价。

④我天生反应慢，玩不来纯动作或者射击的游戏。有的动作射击游戏没有列出，不代表不好，比如《使命召唤》《刺客信条》《鬼泣》……

No.1《暗黑破坏神2》

No.2《骑马与砍杀》

No.3《上古卷轴5》

以上三个是欧美ARPG的代表之作，我觉得代表了三个不同的时期。《暗黑2》是不灭的经典，是用鼠标为主的ARPG的那个时期的巅峰之作；《上古卷轴》系列的我觉得是由鼠标转化为综合操作的3D游戏的代表；《骑马与砍杀》则是最新的一种游戏思潮，非常综合，融合了很多因素到ARPG里面。而且以上三个游戏都是可以抛弃剧情，单从游戏性本身吸引人的。这是目前在我心中最崇高的三个游戏。

No.4《魔法门6》与《仙剑奇侠传》（唯一入选的国产游戏）并列

一个代表西方早期最经典的回合制RPG，另一个则是国产的回合制RPG鼻祖。都是上世纪90年代的游戏。

No.5《异域镇魂曲》

我喜爱的DND游戏之一，而且我可以经常来拿它反驳一些黑游戏的人，或者说游戏玩物丧志的人。因为这个游戏里面哲理非常发人深思，我没有见过第二个哲理这么深刻的游戏。也是上世纪90年代的游戏。

No.6《minecraft》（一般翻译成“我的世界”）

这个游戏可能很多人都没听说过，但是的确是经典之作。大小只有3M，画面全是像素点，没有任何剧情，可以说真的是完全以游戏性吸引人。可以任意采矿，探索除了你以外没有别的人类的世界，从一开始什么也没有到可以自己造一座城市……

No.7《魔兽争霸》《地下城守护者》系列和《地球帝国1》三者并列

《魔兽》不用说，是RTS游戏最高水平之作，还有开放体系，出了那么多地图（Dota是最典型的）。《地下城守护者》是我见过的最独特的RTS游戏，和其他“造兵”“科技”“采矿”之类的模式都有区别，至今没见过第二个这么独特的游戏。《地球帝国1》我玩的时候觉得非常吸引人，人类从远古到高科技的时代全有。

No.8《自由枪骑兵》与《大航海时代4》并列

这二者都是经营游戏，一个是太空版的一个是航海的，模式类似，很自由。

No.9《辐射3》

RPG和射击结合的游戏，我玩过这个，觉得这种结合很好。

No.10《植物大战僵尸》

最经典的小游戏之一。真的把小游戏做到这个境界值得赞赏……